nie wiem

Z tego co wiem, to obniżenie wagi ciała również dobrze wpływa na zwiększenie szybkości. Mowa tu o zbędnej warstwie tkanki tłuszczowej. Znajomego ojciec był niegdyś bokserem (w latach, gdy my jeszcze nie myśleliśmy o sztukach walki prawdopodobnie) i ćwiczeniem na zmniejszenie wagi ciała, aby móc walczyć w niższej wadze, polegało na tym, że [...]

Sekcja Judo UMCS działa od dawna, rok temu zmienił sie prowadzący i miejsce treningów. Wcześniej treningi były na Lubliniance, przez ostatni rok na MOSIRze, a chodzą słuchy że mają się przenieść na AOS, jak uczelnia urządzi salę do sportów walki. Co do sekcji AZSowskich w Lublinie: (Stan z zeszłego roku) UMCS: Judo, Karate Shotokan, Kickboks [...]

wlasnie probowalem wczoraj tak jak radzil tam kolega wyzej, zeby stopy bardziej do przodu wysunac, i bylo mi strasznie niewygodnie, plus do tego bolaly mnie kolana ;/ wiec sam nei wiem o co kaman boje sie znowu tak zrobic, zeby stopy do przodu mocno wysunac;/ jak robie tak jak na obrazku kolana mnie nie bola

Nie o mnie tylko jak napisałem o koledze. To nie iwem ile waży ile co i jak. Wiem że zaczyna dopiero

Mleko zmniejsza wchłanianie żelaza, cynku oraz miedzi. Wszystko przez kazeinę. Wiem tylko tyle, ZMA nigdy nie brałem. :)

no ale z tego co wiem to nie na wszystkich działa może warto sprubowac?? ;D ile powienien trwac cykl??

no wiem, ze przekombinowany i nieco dziwny z tymi dawkami, ale to nie ja mu to rozpisywalem, a ze zglosil sie do mnie teraz zebym do konca to jakos rozsadnie zaplanowal, wiec zwrocilem sie do was

wiem, ale piszesz tak, jakby to 3 zlote bylo ostateczna cena jaka mozna dac, a moim zdaniem bylaby to bardzo KORZYSTNA cena a nawet dajac 4zl/kg by nie przeplacil jakos szczegolnie.

Wiem ze nie wielka ale zawsze cos!

Poziom Twojej wypowiedzi marmur zwalil mnie z nog. Powiedz co Ty wiesz o dopingu? jakie doswiadczenie masz w tym temacie? To wez "wiadro koksu" i zrob taka przemiane bez zap******u na treningach i bez diety. Uwierz, ze wiem co mowie a jak nie wierzysz to przekonaj sie sam ;)

bez clo sie nie obejdzie, 60 tab cie zablokuje i to wcale nie tak słabo. wiem po sobie.

wiem, że pytam po raz setny, ale nie zaleje mnie po takim połączeniu?? powiesz jeszcze jak dawkować??

Przeczytałem parę info i sprawdziłem przykłady, całkiem dobry tylko mam tu jeden problem. Wiem że nie dam rady robić przysiadów i martwego na jednej sesji treningowej, chciałbym sobie to rozłożyć. Coś takiego się sprawdzi?

już nie mogę słuchać o tej diecie.. ciągle dieta to podstawa i dieta to podstawa.. wiem o tym i mam dięte, a nie piszę w dziale suplementy po to żeby mi ktoś diete rozpisał i mówił 'rozpisz ją' bo gdybym tego chciał napisał bym w innym dziale.. tylko pomógł ułożyć dawkowanie... dzieki za pomoc..

Basen raczej niewiele daje. Chciaż w sumie to zależy jakim stylem pływasz oraz jak intensywnie. Wytrzymałość w walce najlepiej pop0rawiać na sparingach (tak wiem nie o taką radę prosiłeś ->ale lepszej nie ma). Oraz wszelakimi ćwiczeniami wytrzymałościowymi połączonymi z intensywnym kradio. Myślę,że trening interwałowy dużo daje (mi bardzo [...]

Myśl jest taka, że jest raczej nie zwraca się uwagi na takie szczegóły. Warto o tym wiedzieć i jeżeli ktoś lubi być szczegółowy to czemu nie. Jednak jak wiem, że np. 2g EPA+DHA mogę dostarczyć tylko w posiłku po treningu, bo np. później gdzieś jadę, to nie biorę omegi ze sobą w pojemnik, tylko jem z posiłkiem po trenignu.

Wiem że go nie wyprostują ale rozciągną ciut ciut polecam udać się z tym do Mawashiego on zaczynał przygodę z siłką od korygowania wad postawy . Dział " Ogólnorozwojowe" pozdro

Dzieki :) Soga juz Ci dalem... jak bede mial zamiar cos kupic juz wiem do kogo sie zwrocic z tym :) Pozdrawiam "KTO NIE JEST Z NAMI JEST PRZECIWKO NAM"

nie czaje was ludzie wiem ze swiat jest po***any ale mozna chyba poradzic co was obchodzi co sie ze mna stanie? poradz mi ktos i zapomnij o mnie a nie wyzywac odrazu

Dzieki, ale tam przewaznie chodzi jak naprawic kregoslup ;) A ja to na szczescie wiem, bo bylem u ortopedy i mam odpowiednia rehabilitacje, ale tam nie ma podanych cwiczen ktore mozna na lezaco wykonywac, a wlasnie o to mi chodzi :P